韦德体育网址·11岁男孩腰肌劳损,原因竟然是……
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韦德体育网址·11岁男孩腰肌劳损,原因竟然是……

2020-01-09 15:27:56| 发布者: 最新网络捕鱼平台| 查看: 1880
摘要:沉甸甸的“智慧”啊……背上的书包放不下了,手里还得提一个……接娃上下学,都得拉上买菜的小车……浙江省人民医院骨科主任毕擎就接诊过一位11岁男孩。身高1.6米左右,但很瘦,肩膀一高一低,而且腰部时不时酸痛。经过x片检查,医生发现男孩的腰椎曲度完全消失,腰椎呈僵硬状态的直位,竟然是腰肌劳损!

韦德体育网址·11岁男孩腰肌劳损,原因竟然是……

韦德体育网址,沉甸甸的“智慧”啊……

先回答界妈俩问题~

一、儿子的书包我竟然拎不动?!

前段时间,一位杭州爸爸的吐槽引发了全网热议:

事情的起因是一位爸爸顺手拎了一下正在上初一的儿子的书包,惊呆——

“天哪!太重了!我一只手快拎不动了。”

“你每天背这么重的书包,怎么上下学的?”

“还好有你接送,从校门口走到教室,能坚持。”

儿子乐了,爸爸心里却有股说不出的滋味。

是啊,娃可真辛苦!

网友“zhou梦淮bai”表示:新买的书包,第二天就废了,带子断开。

背上的书包放不下了,手里还得提一个……

网友“虞红衣 ”表示:我们30公斤的孩子背着13公斤的书包一个大号书包装不下,都是背上背一个,手上还要提一个。

接娃上下学,都得拉上买菜的小车……

网友“秋日凪风 ”表示:我小外甥三年级,书包11斤。我妈每次接他,都拉买菜的小车。

二、这届学生,

年纪轻轻,腰背就不行了

腰肌劳损,是个成人的常见毛病。现在,它也成了许多儿童和青少年的苦恼了。

浙江省人民医院骨科主任毕擎就接诊过一位11岁男孩。身高1.6米左右,但很瘦,肩膀一高一低,而且腰部时不时酸痛。

经过x片检查,医生发现男孩的腰椎曲度完全消失,腰椎呈僵硬状态的直位,竟然是腰肌劳损!

“这是我职业生涯里接诊过的最小的腰肌劳损的病人,我当时特别震惊。

国外相关研究显示,由于肥胖、运动量过大,或者是书包太重,14%~24%的孩子都出现了腰背痛的问题。而一项针对北京1208名6~14岁中小学生的调查中,因书包太重而腰背酸痛的孩子比例则更高。

到初三时,73.2%的孩子觉着书包太重,感到肩膀酸痛(71.5%)、腰部酸痛(39%)、后背酸痛(47.2%)、脖子酸痛(37.4%)。

事实上,书包里沉甸甸的“智慧”使孩子的脊柱承受了很大的压力,不仅是让孩子腰部酸痛,也压缩了孩子腰椎间盘的高度、导致腰部不对称。

图注:背包导致一个9岁男孩的腰不对称的典型图像

a:孩子站着没有负重;b:背着8kg书包后的孩子

你家娃抱怨过背痛吗?

ta走路时会不会弯着腰来适应书包的重量呢?

ta有没有抱怨过手臂或双手麻木和刺痛?

ta书包里装的东西占体重的10%~20%了吗

如果这几个问题你都回答“是”,那可得留心了,背上的书包可能正在伤害娃的脊柱!

三、真的需要帮孩子“减负”了!

解决书包重的问题,最简单、根本的方法自然就是书包里少放点书,不要太重嘛。美国儿科学会(aap)建议,孩子的书包重量应该小于其体重的10%~20%。

图片来源网络

为此,印度孟买所在的马哈拉施特拉邦就规定,书包重量不应超过儿童体重的10%。那里的很多学校都开始使用白板和投影仪,这样学生就不需要把教科书带到学校。

联邦政府的通知还表示,禁止给一年级和二年级的小孩子布置任何家庭作业,而这也能确保他们不必把书本带回家。

但是对于其它更高年级的孩子呢?

网上一位杭州妈妈表示:语文、数学、科学、英语、美术、体育、音乐……这是如今三年级小学生的一日课表的标配,而且英语有两套教材,其他学科也有零星配置的学习资料。

如此一来,每天要用的教材加上课堂作业本,超过10本,分量已经不轻。再加上美术课要带的绘画用品、体育课要带的跳绳等装备,还有水壶之类的日常用品、偶尔想和同学一起分享的课外书,能不重吗?

既然书的数量、重量减不下来,那给孩子换个拉杆书包如何?不用沉甸甸地背在身上,肯定能让孩子轻松不少!

图片来源网络

其实未必!

除非你能保证拉杆书包可以完美地滚动,否则孩子拉着拉杆时还是在做单侧拉力,然后就还是会使得脊柱弯曲,一侧肩膀下垂,更容易出现高低肩!

而且,由于拉杆书包多了个拉杆和车轮,书包本身的自重会更大!加上它本身不是背包,遇到楼梯、公交车时,孩子还是要费力拎起它。更悲剧的是,许多人以为用了拉杆书包上学更轻松,还往里放了更多的 东西,书包更重了……

因此,在书包里的书真的“每一本都很重要”、“每一本都不能掏出来”的情况下,家长们还是:

选一个带有软垫的宽肩带书包,如果有腰带就更好了,能帮肩膀分担的压力;

大的、重的书靠里、靠后背放,轻的笔盒、计算器靠外放;

肩带长短适宜,太过宽松的肩带容易让书包内的物品移位,导致肩膀两边重量不平衡;

背的时候,同时使用两条肩带,并保证书包正中背着;

最后一点,也是最重要的一点,适当帮孩子背背书包吧!

参考资料:

1.一位杭州爸爸吐槽:初一儿子的书包,我竟然拎不动.钱江晚报

http://m2.zjol.com.cn/mzjol/szb/qjwb.html?thedate=2019-10-11&link_text=content_3808568.htm?div=-1

2.king s, chambers ct, huguet a, macnevin rc, mcgrath pj, parker l, macdonald aj. the epidemiology of chronic pain in children and adolescents revisited: a systematic review. pain 152:2729–2738. 2011. doi:10.1016/j.pain.2011.07.016

3.朱虹, 马军, 刘恩庆, et al. 北京市部分中小学生背负书包情况调查[j]. 中国学校卫生, 2001(01):28-29.

4.neuschwander t b , cutrone j , macias b r , et al. the effect of backpacks on the lumbar spine in children[j]. spine, 2010, 35(1):83-88.

5.印度出台规定减轻学生书包重量 预防驼背和脊椎问题.新华社新媒体

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1618541177819052378&wfr=spider&for=pc

6.10 tips for preventing pain from wearing your backpack.

https://www.verywellhealth.com/backpacks-and-back-pain-296597

本文首发:医学界儿科频道

本文作者:火锅

责任编辑:李小荣

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本文原创 如需转载请联系授权

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